Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Keilin_4
Журнал
21 окт 18
Keilin_4- Журнал, 21 окт 18
Параметры Пользователя Keilin_4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 октября 2018:
1495 ккал
Жир: 41,95г | Белк: 85,36г | Углев: 257,73г.
Завтрак:
Coffee, Activia Strawberry & Cereal Fiber Yogurt, Banana, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal.
Обед:
Jalapeno Peppers, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Edwards Turtle Pie (108g), Watermelon, Hershey's Milk Chocolate Bar.
подробнее ...
50 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
38 Сторонников
Поддержка
Комментария
The tortillas wraps are really good, low calorie low carb. I make my own tortillas from maseca corn flour sometimes.
22 окт 18 написано членом:
Keilin_4
😂😂😂
23 окт 18 написано членом:
CrashtestDawnie
Ohh I thought you did high cals 2 days and low cals 5 days. That’s awesome you can maintan/ lose weight the other way around!
23 окт 18 написано членом:
CrashtestDawnie
Haha nooo, the 5:2 diet is a form of intermittent fasting too ,500-700 calories two non consecutive days of the week , 3 three days I eat normal(1,500-1,700) and on the weekends I eat my 1700 calories daily plus the calories saved, I like to save 2,000 or more 😀. I suppose to close my week with 11,900 calories, although I have been eating more.
23 окт 18 написано членом:
Keilin_4
That diet sounds great! 😍
23 окт 18 написано членом:
CrashtestDawnie
It's perfect if I do it right, I get stressed if I don't follow my plan. This way I feel like I am dieting only two days a week 😀
23 окт 18 написано членом:
Keilin_4
Well it looks like it’s working! I use to force myself to do “Atkins” 2 days a week and then low cal 3 days (800or less) and pigged out 2 days. I had self control 5 days a week and stuck to that for quite awhile. I went to the gym religiously and lost 35 pounds. Until now I haven’t had that kind of success. I was hoping I could return to something like that but just can’t seem to shut my mouth!!
23 окт 18 написано членом:
CrashtestDawnie
Maybe logging the food from the whole week on sundays. You still can have sweets and a big meal with only 500 calories, knowing that I will eat more the other days helps me to hold my cravings that day.
23 окт 18 написано членом:
Keilin_4
I gain a lot of weight on the weekends because I overeat , I have been 3 days with a big belly( bloated) , today I am feeling lighter again haha. But it's not real fat, so I don't worry about it.
23 окт 18 написано членом:
Keilin_4
<<Предыдущая
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Keilin_4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю