tusik70- Журнал, 21 окт 18

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2018

76,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2018:

1205 ккал

Жир: 32,56г | Белк: 53,70г | Углев: 106,51г. Завтрак: Омлет или Яичница с Сыром, Капучино. Обед: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Лаваш Армянский, Фалафель, Тыквенный Суп. Ужин: Красные Помидоры, Баклажаны Тушеные, Шампиньоны, Перловка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка), Водка, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Сыр Гауда, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Вино Красное Сухое, Fratelli Beretta Брезаола. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Вязание - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю