djohnsteve- Журнал, 20 окт 18

Параметры Пользователя djohnsteve | < Предыдущая Запись |Следующий >

tracking progress pakai timbangan komposisi badan. minggu ini turun 0.5 kg aja tapi lemak turun dan otot naik, umur lebih mudah 15 tahun. :-)

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

1545 ккал

Жир: 116,53г | Белк: 70,75г | Углев: 61,63г. Завтрак: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Butter, Whipping Cream, Colby Jack Cheese, Milk. Обед: Almonds, Milk, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Butter, Whipping Cream. Ужин: Cooked Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg, Smoked & Spiced Beef Pastrami. Перекус/Другое: Thin Crust Pizza with Meat, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned). подробнее ...

3276 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

sepertinya dah tercapat targetnya..congrats steve..

20 окт 18 написано членом: wishnudwi marendra

Congrats. Semangat yaaaa 🎉🎉🎉

20 окт 18 написано членом: risarakha

Bukti bahwa org keto lebih cepat fatlossnya 💪

20 окт 18 написано членом: xxdxxexx

Thanks.

20 окт 18 написано членом: djohnsteve

Mantap......ini pake rumus ato pake timbangan .... ajarin gimana buatnya

20 окт 18 написано членом: Octaviobenny

AMAZING !!!!!!!!!!!!!! 😍😍😍👍👍👍 Thank You postnya bwt sya jd mkin semangat mau sehat jg 💪💪💪

20 окт 18 написано членом: yeni28

masa otot ny ko bs naik ya fitnes ya

20 окт 18 написано членом: lilis.naya

Pakai timbangan merek Tanita - InnerScan Body Composition Monitor.

20 окт 18 написано членом: djohnsteve

Saya jalan kaki banyak di kerja tapi saya lihat otot saya turun dan %fat rata rata, jadi saya berangkat chin up, push up dan plank setiap pagi sampai 2 minggu yang lalu dan otot bisa naik.

20 окт 18 написано членом: djohnsteve


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djohnsteve-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djohnsteve- Журнал, 20 окт 18

Оставить свой Комментарий

djohnsteve-Изменение Веса