merfo37- Журнал, 20 окт 18

Параметры Пользователя merfo37 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Buenos días chicos y chicas, hoy me siento motivada. Sigo perdiendo peso y me doy un capricho una vez en semana, unas cervecitas y una comida más calórica. Sigo inquieta porque no sé cómo mantener a largo plazo el peso conseguido. Os confieso que la última vez que recuperé todo el peso, me sentí avergonzada, muy avergonzada. Espero no volver a tener ese sentimiento, me agarro a eso. Feliz y lluvioso sábado.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

1343 ккал

Жир: 36,65г | Белк: 86,35г | Углев: 173,86г. Завтрак: Café con Leche Descremada. Обед: Manzana, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Secreto Ibérico. Ужин: Salvado de Trigo (Crudo), Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Papa Cocida, Serrano Jamón Serrano. Перекус/Другое: Ciruela, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Auchan Cebollitas en Vinagre, Hacendado Zanahoria. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Merfo, no hay que avergonzarse de nada, somos humanos y si uno se cae se cura las heridas y se vuelve a levantar y aprendiendo de la caída. Así que hacía adelante siempre y muchos ánimos 😘 😘 😘 😘

20 окт 18 написано членом: carmen7766

Gracias Carmen!!

20 окт 18 написано членом: merfo37

Bien dicho Carmen 👌

20 окт 18 написано членом: Urbiet


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

merfo37-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

merfo37- Журнал, 20 окт 18

Оставить свой Комментарий

merfo37-Изменение Веса