ToolMan52- Журнал, 19 окт 18

Параметры Пользователя ToolMan52 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018

74,5 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2018:

1981 ккал

Жир: 94,14г | Белк: 69,24г | Углев: 234,14г. Завтрак: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Blueberries , Strawberries, Lactaid 2% Milk, General Mills Cheerios, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. Ужин: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Перекус/Другое: Planters Lightly Salted Mixed Nuts. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

so ...it begins...Maintenance ...just do it one day at a time. Goal weight?

19 окт 18 написано членом: Judyrose1997

Well JudyRose I’m having difficulties with gaining. Goal is 170 about as determined by my wife lol. She said she can see my ribs and she’s right. I don’t have any appetite whatsoever but she is over weight by about 35-40 lbs. she doesn’t see any need to restrict what she eats. Thanks for your support

20 окт 18 написано членом: ToolMan52


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ToolMan52-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ToolMan52- Журнал, 19 окт 18

Оставить свой Комментарий

ToolMan52-Изменение Веса