Biancano1984- Журнал, 19 окт 18

Параметры Пользователя Biancano1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Even een vraagje als je via fatsecret berekend hoeveel calorieën je mag hebben. Wat zetten jullie dan bij leefstijl? Ik heb deze op actief staan omdat ik 4x per week sport en probeer elke dag 10000 stappen te zetten. Maar wanneer ik sport voer ik dat per dag ook weer in als activiteit. Nu vraag ik mij af of ik dit wel goed doe? Iemand enig idee?

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2018:

1820 ккал

Жир: 71,83г | Белк: 103,11г | Углев: 180,14г. Завтрак: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Aardbeien. Обед: Cherrytomaten, Skyr, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Ужин: Plus Halfvolle Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Plus Shoarma Reepjes, Plus Slamix. Перекус/Другое: Gedroogde Cranberries, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter, Aardbeien. подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

ik geloof dat ik mezelf expres op "matig actief" heb gezet. ik dacht "dan kan het alleen maar meevallen" :-D

19 окт 18 написано членом: Elfje69

Je doet het goed....

19 окт 18 написано членом: boefhje

Ik ook ;))

19 окт 18 написано членом: annemiek rembil

Das wel een goede elfje! Het probleem alleen is dat ik dan op mijn sportdagen soms boven de 3000 calorieën kom.. geloof niet dat dat correct is 🙈

20 окт 18 написано членом: Biancano1984


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Biancano1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Biancano1984- Журнал, 19 окт 18

Оставить свой Комментарий

Biancano1984-Изменение Веса