Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 91,58г | Белк: 92,94г | Углев: 231,00г.
Завтрак: Gekookt Ei, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Bonne Maman Aardbeien Confiture, Espresso, Thee, Suikerklontje. Обед: Amandelen, Zespri Kiwi Gold, AH Galia Meloen, Pecannoten, Chiazaad, Hazelnoten, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Aardbeien, AH Verse Jus D'orange. Ужин: Kipfilet, Sperziebonen, Roti, Olijfolie, Jumbo Rundergehakt, AH Verspakket Griekse Moussaka . Перекус/Другое: Banaan, Milka Choco Biscuit. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
