Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2972 ккал
|
Жир: 113,72г | Белк: 95,32г | Углев: 395,92г.
Завтрак: Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions , Vegetable Spring Roll, Quorn Chicken Style Dippers, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Обед: T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery , Taco Bell Hot Sauce, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum. Ужин: Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Reese Artichoke Hearts, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Tuscan Six Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Amy's Non-Dairy Vegetable Pot Pie, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip. Перекус/Другое: Blueberry Muffins , Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
2975 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
