|
ПОЧЕМУ ТАК МНОГО ЖИРОВ??? ПОЧЕМУ??? Я не ем жаренное, не ем орехи, не ем сметану; творог только обезжиненный , да вообще откуда могли взяться эти чётовы жиры??? в чем прикол? объясните!!!
|
2286 ккал
|
Жир: 88,66г | Белк: 104,56г | Углев: 270,90г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Слобода Йогурт с Лимоном, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вареное Яйцо. Обед: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гост Пломбир Шоколадный, Говяжья Котлета на Пару, Хлеб Черный, Рот Фронт Конфета Батончик, Картошка Вареная, Макси Котлета Рыбная Жареная. Ужин: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Премьер Джем Земляничный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, ВкусВилл Кашка Детская Молочно-Рисовая, Сливы. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
1525 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 53
 Комментария
19 окт 18 написано членом: mnangag
|
Я так понимаю фс не по весу считает, а по калорийности. Так что не переживайте)
19 окт 18 написано членом: narqel
|
Жир который мы у потребляемая в пишу, не имеет ничего общего с жирами которые у меня в боках. Моё мнение, надо снизить углеводы и увеличить белки с жирами
19 окт 18 написано членом: DeNiSka1608
|
У меня тоже процент жиров высокий, я ориентируюсь на граммы, сколько набрала жиров. И стараюсь за эти граммы не выходить. Считала их по своему весу.
19 окт 18 написано членом: Елена1904
|
А почему вы выбрали такое соотношение бжу?
19 окт 18 написано членом: Маддя
|
Маддя, она не выбирала, так изначально в программе стоит
19 окт 18 написано членом: mnangag
|
Верно было сказано - жиры важны. Сейчас все продукты кричат ярлыками о 0 % жирности - жиров то нет, а углеводов полно
19 окт 18 написано членом: flashbek
|
Жиры это хорошо) а вот углеводы это ваши бока) если их не тратить
19 окт 18 написано членом: Vandergert
|
Яйца с желтка и потребляете?
19 окт 18 написано членом: xarlashka
|
Белка слезы , поэтому и жира много
19 окт 18 написано членом: Zizipinky
|
у меня та же история. кол-во жиров 40-50% в день, хотя стремлюсь к Б-50, Ж-20, У-30
19 окт 18 написано членом: ksu.ksu89
|
19 окт 18 написано членом: VPotts
|
Покажите Ваш один день питания и все станет ясно. Но вы не добираете белок это точно.
19 окт 18 написано членом: onlita
|
не будет жиров - не будет месячных!
19 окт 18 написано членом: _maksik_rey_
|
У меня тоже много выходит
19 окт 18 написано членом: dirnaraa
|
я валяюсь с таких вопросов... реально...Поедая колбасу, сливочное масло, промышленные студни, сыр, сырки, пряники итд ...к тому же, превышая калораж на 25% всю текущую неделю
19 окт 18 написано членом: grata.persona
|
Блин, ты малышка еще, тебе не 50+ чтобы настолько держать жиры в тонусе ! подумай о своем здоровье! кушай хорошие жиры !
19 окт 18 написано членом: Маша1201
|
И у меня вопрос, что плохого в жирах? У меня в день может быть и больше 40% жиров... и больше даже! Потому что я не хочу проблем с циклом/ волосами/ ногтями и вообще проблем по всей женской части. Другой вопрос, когда эти жиры из колбас, да творожных масс (не путать с творогом)
Питание должно быть ЧИСТЫМ, а не без жиров. Жир подкожный - это всё, что вы наели сверх нормы, а не то, что в БЖУ буковкой Ж обозначено ☝🏼
19 окт 18 написано членом: Dana_Mantana
|
Ну да, "улыбнули" пряники с колбасой...
19 окт 18 написано членом: natali.satina
|
Добавьте не много углей и белка и показатели изменятся.🙂
19 окт 18 написано членом: КэтринЛоран
|
|
elizaveta8960-Изменение Веса
|
