SoCalPam- Журнал, 18 окт 18

I haven't snacked today and haven't felt like doing so, either. I build in enough calories for two snacks a day, so maybe it's just not a "hungry" day. I've certainly been busy enough fighting fires at work to burn off any calories (pun intended).

66,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1405 ккал

Жир: 87,20г | Белк: 77,47г | Углев: 78,54г.   Завтрак: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Обед: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Ужин: Butter (Salted), KFC Biscuit, KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Перекус/Другое: Good Earth Sweet and Spicy Tea. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...