angelgalka- Журнал, 18 окт 18

Спасибо за рецепт. Не знаю сколько ккал. Но готовила так: курогрудку отбила посолила поперчила и смащала горчицей , затем нарезала помидор, перец и сыр (российский) брусочками . Завернула рулетиком, посыпала сыром и в духовку на 30 минут. Супер!

---

1556 ккал

Жир: 62,59г | Белк: 118,75г | Углев: 137,38г.   Завтрак: Огурец (без Кожуры), Кофе, Яйцо-Пашот, Геркулес Геркулес Традиционный. Обед: Макфа Макароны Ракушки, Куриный Бульон. Ужин: Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. подробнее ...

2567 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа, Спортзал - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...