alezaragoza- Журнал, 18 окт 18

Параметры Пользователя alezaragoza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2018

78,4 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2018:

1628 ккал

Жир: 51,24г | Белк: 116,42г | Углев: 183,16г. Завтрак: Huevo Duro. Обед: Piña, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Tomates Cherry, Mostaza Dijon, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Zanahoria, Pepino (con Cáscara). Ужин: Brócoli, Mandarinas, Queso Mozzarella, Muffins de banana e aveia, Da Terrinha Tapioca, Papa, Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Banana. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alezaragoza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alezaragoza- Журнал, 18 окт 18

Оставить свой Комментарий

alezaragoza-Изменение Веса