raj.p- Журнал, 18 окт 18

Параметры Пользователя raj.p | < Предыдущая Запись |Следующий >

WEEK 32 - Finally seem to be getting there!

Still struggling to stay under 1200 calories a day as my RDI is 1400 and I love my Snickers and Twix too too much! They are each 250 calories a pop, so my real food intake struggles

Anyway, thats my individual challenge, we all have our own ones..

Best of Luck to All - Raj

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2018:

1720 ккал

Жир: 70,13г | Белк: 61,71г | Углев: 207,99г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Soft Boiled Egg. Обед: McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces). Ужин: Lentil Curry, Asda Chosen By You Chapattis. Перекус/Другое: Cadbury's Dairy Milk Hazelnut, McVities Bourbon Biscuit. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Weight Training 1/2 hour - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Great work - hard work is paying off 👍

19 окт 18 написано членом: gary20

Stick at it you can see good results 👍

19 окт 18 написано членом: paulw69


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raj.p-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raj.p- Журнал, 18 окт 18

Оставить свой Комментарий

raj.p-Изменение Веса