Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nani888
Журнал
18 окт 18
Nani888- Журнал, 18 окт 18
Параметры Пользователя Nani888
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вот я и снова в строю! Сегодня второй день марафона! Качаем пресс!💪🏻✊
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Кто со мной?!💪🏻✅комплекс из 12 упражнений✅по 10 повторов✅3 круга!✔️подъем лопаток с поднятыми ногами✔️подъем таза вверх из положения лёжа, руки за головой✔️подъем лопаток и таза вверх,из положения лёжа ✔️«ножницы»скрещивание ног во внутрь✔️махи ногами вниз и вверх в короткой амплитуде✔️«маятник»касание пяток из положения лёжа ✔️косые скручивания лежа,пятка на колене противоположн ноге✔️«альпинист»-поочередное подтягивание коленей к груди в планке✔️планка-махи ногами на вверх✔️повороты тазом влево и вправо в планке✔️прыжки с одновременным отведением ног в планке✔️планка-10 мин✊
18 окт 18 написано членом:
Nani888
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nani888-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю