Tefa05- Журнал, 17 окт 18

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2018

61 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2018:

1827 ккал

Жир: 63,89г | Белк: 64,84г | Углев: 246,71г. Завтрак: Café con Leche, Sandwich. Обед: Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco, Plátano Frito, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Ужин: Costa Galletas Chips Choc, Colun Yogurt Batido, Quaker Avena en Hojuelas. Перекус/Другое: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Nestlé Chocolate Trencito, Rosquitas, Café con Leche, Arepa de Huevo. подробнее ...

1518 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 17 окт 18

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса