Ekaterina_sochi123- Журнал, 17 окт 18

Завтрак на 376 ккал

1.Пшённая каша с яблоками и кусочком сливочного масла
2. Хлебцы с творожным сливочным сыром , семгой и красной икрой
3. Цикорий с молоком
4. 2 кубика низкокалорийного темного шоколада Red

Очень люблю разнообразный завтрак😋

---

1137 ккал

Жир: 41,45г | Белк: 64,41г | Углев: 131,98г.   Завтрак: Цикорий, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, RED Тёмный Шоколад, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Яблоко Зеленое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чечевичный Суп. Ужин: Солнечная Фазенда Руккола, Редис, Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная с Курицей. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Мандарины, Орехи Кешью, Миндаль, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. подробнее ...

1664 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 11 минуты, Фитнес - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...