Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1746 ккал
|
Жир: 78,47г | Белк: 87,70г | Углев: 190,07г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Виноград, Помидоры, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Царь Хлопья 7 Злаков, Увелка Геркулес Полезный, Льняное Масло. Обед: VPLab Nutrition Platinum Whey, Ostrovit Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Благодать Сметана 20%, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Ужин: Арбуз, Чай с Лимоном, Молочная Благодать Сметана 20%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареный Картофель. Перекус/Другое: Арбуз, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Ostrovit Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galinasakovich-Изменение Веса
|
