|
Ура, моё колено успокоилось и я возобновила силовые тренировки, вчера был верх, а сегодня ноги. Медленно, но верно начинаю наращивать мышечную массу. А на обед у меня паста: спагетти с чернилами каракатицы, форель, помидоры, сливки и зелень. Очень вкусно!
|
1500 ккал
|
Жир: 50,96г | Белк: 111,35г | Углев: 150,67г.
Завтрак: Zero Джем Абрикосовый, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Кофе, Organic Life Масло Тыквенное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Окское Яйцо Отборное. Обед: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы. Ужин: Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Лук, Перекресток Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Геркулес Геркулес Традиционный, Окское Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Морковь, Окское Яйцо Отборное, Зеленый Горошек (Замороженный), Алтайская Сказка Крупа Полба . подробнее ...
|
|
 Комментария
О, я такие же спагетти сейчас делаю 🍝
16 окт 18 написано членом: Bavariamunchen
|
Bavariamunchen приятного аппетита!
16 окт 18 написано членом: Naamah83
|
16 окт 18 написано членом: Bavariamunchen
|
Какая же красотища😻😻😻 сразу захотелось 🤤
16 окт 18 написано членом: veta21_
|
veta21_ так сделайте))))) это и правда вкусно
16 окт 18 написано членом: Naamah83
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
