Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1083 ккал
|
Жир: 38,81г | Белк: 129,60г | Углев: 54,78г.
Завтрак: Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Помидоры, Геркулес Геркулес Монастырский, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Обед: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Руккола, O-LIVE Оливковое Масло , Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Котлетки из индейки. Ужин: ВкусВилл Пюре из Груши, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: ПП Рафаэло. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Мытье посуды - 1 час и 35 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
