Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2018
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 89,86г | Белк: 47,48г | Углев: 129,49г.
Завтрак: Banan, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Freshona Kukurydza Konserwowa, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biedronka Kiełki Brokułu, Fit & Easy Mix Sałat Party, Lidl Tofu Wędzone. Обед: Pilos Kefir Naturalny 0%, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Italiamo Mascarpone. Перекус/Другое: Cytryna, Miód, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko (Mleko), Cynamon, Imbir, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Olimp Olej MCT, Colon C Colon C, Ocet Winny (z Jabłek). подробнее ...
|
|
2083 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
