peeperjj- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

1579 ккал

Жир: 70,79г | Белк: 108,80г | Углев: 126,46г. Завтрак: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Folgers Breakfast Blend Coffee with 3 Splenda. Обед: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Blue & Gold Chicken Strips. Ужин: Great Value Steak Sauce, Sun Chips Harvest Cheddar, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Перекус/Другое: Gatorade Propel Zero - Kiwi Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Wonka Runts Candy, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies. подробнее ...

1580 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, 3PLUS - 1 час, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Ground beef patties and sun chips. Wanted steamed veggies too but ran out of time. Tummy got full anyway. I’ve been full more often in the last couple of weeks rather than ‘satisfied’. I’m the type that isn’t truly satisfied until full or stuffed. Still need some protein though.

15 окт 18 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса