smilenia98- Журнал, 15 окт 18

Yo no, de tobillo si tuve y son pesadísimos de curar. Pero de rodilla ni idea 

Ufff yo no te quiero desanimar pero yo me hice un esguince hace un año y todavía a veces me duele me dijo el traumatólogo que no se podía hacer nada lo único perder peso.:-) 

yo tuve uno!! segun la mutua en tres semanas tenia q estar perfecta...pero fui l fisio pq no era capaz de soltar las muletas....y tenia los ligamentos montados!!! asi q es posible q sea algo de eso!! yo sali del fisio sin muletas ya los dos dias perfecta 

Ostras pues iré al fisio (pensaba que no lo iba a necesitar pero a estas alturas mejor pruebo).. a mí me dijeron que en 3 o 4 semanas estaría bien pero aunque he visto mejoría no es tanto como para estar bien del todo. Mucha gracias!!  

Sesiones de fisio y allí te dirán que nada de inmovilizar (eso era antiguamente) y te mandará andar y movimiento...cuanto antes ve al fisio 

De rodillas si que te puedo decir pues llevo con esta última mi 5 operación... lo mejor que puedes hacer es ir a un físio y sobretodo tener mucho cuidado un esguince mal curado es peor que una rotura 

De momento tengo el menisco y el LCA inflamados pero no rotos así que me recomiendan esperarme una semana para empezar la rehabilitación eso sí me han mandado arcilla verde para bajarla😞 esperemos que baje pero si que es verdad que estas semanas me he cuidado mucho porque no quiero que se me cure mal.  

Es bueno que te pongas hielo tanto por la mañana como por la noche... la arcilla verde viene genial... pero ten paciencia no sé si llevas o no muletas o te han dicho que apoyes parcial o no... pero hasta que no vaya bajando la inflamación yo te recomiendo que no dejes todo el peso en la pierna al andar... pues aparte que te va a doler... a lo largo del día se te hinchará por el esfuerzo de cargarla... y si estás pendiente de la rehabilitación mejor así te la maneja un fisio 

Sii! Me han dicho que aún debo utilizar las dos muletas y que dentro de una semana puedo utilizar solo una 😞 miraré como me va con la arcilla verde pero ya veo que es cuestión de tiempo  

Si y paciencia