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smilenia98
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15 окт 18
smilenia98- Журнал, 15 окт 18
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Tengo una pregunta
Alguno de vosotros ha tenido un esguince de rodilla y si es así me podríais decir cuánto os costó volver a caminar bien? Es que llevo 4 semanas y aunque ya no me duele mucho aún no puedo caminar sin sentir cierta incomodidad y tengo la rodilla algo inflamada :/
La doctora me ha dicho que tenía para 6 o 8 semanas pero no me ha dicho nada más
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, 15 октября 2018:
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Завтрак:
Vive Soy Bebida de Soja, Nestlé Fitness Chocolate.
Обед:
Activia Cremoso Mango o%, Lentejas Cocidas.
Ужин:
Salchicha o Hot Dog, Salchichas de Pollo, Piña.
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Комментария
Yo no, de tobillo si tuve y son pesadísimos de curar. Pero de rodilla ni idea
15 окт 18 написано членом:
mexidelaiglesia
Ufff yo no te quiero desanimar pero yo me hice un esguince hace un año y todavía a veces me duele me dijo el traumatólogo que no se podía hacer nada lo único perder peso.:-)
15 окт 18 написано членом:
carluis09
yo tuve uno!! segun la mutua en tres semanas tenia q estar perfecta...pero fui l fisio pq no era capaz de soltar las muletas....y tenia los ligamentos montados!!! asi q es posible q sea algo de eso!! yo sali del fisio sin muletas ya los dos dias perfecta
15 окт 18 написано членом:
virgisalas5
Ostras pues iré al fisio (pensaba que no lo iba a necesitar pero a estas alturas mejor pruebo).. a mí me dijeron que en 3 o 4 semanas estaría bien pero aunque he visto mejoría no es tanto como para estar bien del todo. Mucha gracias!!
15 окт 18 написано членом:
smilenia98
Sesiones de fisio y allí te dirán que nada de inmovilizar (eso era antiguamente) y te mandará andar y movimiento...cuanto antes ve al fisio
16 окт 18 написано членом:
Strdaban
De rodillas si que te puedo decir pues llevo con esta última mi 5 operación... lo mejor que puedes hacer es ir a un físio y sobretodo tener mucho cuidado un esguince mal curado es peor que una rotura
16 окт 18 написано членом:
kumaryta10
De momento tengo el menisco y el LCA inflamados pero no rotos así que me recomiendan esperarme una semana para empezar la rehabilitación eso sí me han mandado arcilla verde para bajarla😞 esperemos que baje pero si que es verdad que estas semanas me he cuidado mucho porque no quiero que se me cure mal.
16 окт 18 написано членом:
smilenia98
Es bueno que te pongas hielo tanto por la mañana como por la noche... la arcilla verde viene genial... pero ten paciencia no sé si llevas o no muletas o te han dicho que apoyes parcial o no... pero hasta que no vaya bajando la inflamación yo te recomiendo que no dejes todo el peso en la pierna al andar... pues aparte que te va a doler... a lo largo del día se te hinchará por el esfuerzo de cargarla... y si estás pendiente de la rehabilitación mejor así te la maneja un fisio
16 окт 18 написано членом:
kumaryta10
Sii! Me han dicho que aún debo utilizar las dos muletas y que dentro de una semana puedo utilizar solo una 😞 miraré como me va con la arcilla verde pero ya veo que es cuestión de tiempo
16 окт 18 написано членом:
smilenia98
Si y paciencia
17 окт 18 написано членом:
kumaryta10
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