MScotten- Журнал, 15 окт 18

started aerobix in morning and a 10 km running session on treadmill in afternoon. hope my bones wont hurt too much for tomorrow mornings class

---

1185 ккал

Жир: 87,37г | Белк: 67,18г | Углев: 38,37г.   Завтрак: Fried Red Tomatoes (from Fresh), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Halloumi Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat, Fried Green Peppers. Обед: Avocados, Pork Stir Fry. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...