|
Завтрак на 621 ккал. как-то сомо собой перешлось на 3 разовое питание. Съедаю по итогу гораздо меньше. Голода нет соаершенно. к вечеру думаю, чем бы это добрать. и вес уходит. И главное!за вчера сахара 24 грамма)Маленькая победа над собой.
|
1899 ккал
|
Жир: 77,60г | Белк: 115,99г | Углев: 192,94г.
Завтрак: Малина, Bonfesto Рикотта 50%, Спартак Шоколад Горький 90%, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Golden Brown Сахар Тростниковый, Мёд. Обед: Яблоко, Савушкин Творог Нежный 5%, Кешью, Миндаль, Аджика, Гречневая Каша, Котлета Свиная, Лук, Савушкин Сыр Российский Молодой, Свинина Запеченая. Ужин: Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Малина, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Миндаль, Банан, Савушкин Творог 1%. подробнее ...
|
|
 Комментария
15 окт 18 написано членом: yulio_0n
|
3-х разовое гораздо круче😊 и не надо вечно думать чё бы перекусить и когда и где это сделать, особенно если вне дома😅
15 окт 18 написано членом: KateSJ
|
трех разовое питание реально крутая вещь) иногда просыпаюсь поздно и получается так, что я совмещаю завтрак и обед, который по итогу около 1000 ккал выходит и до самого вечера есть не хочется совсем. на ужин приходится что-то впихнуть в себя чтобы на дневную норму ккал выйти)))
15 окт 18 написано членом: Антонина_Кудашкина
|
это ли не кайф?)) не быть вечно голодным))😊
15 окт 18 написано членом: Анюша ))
|
я тоже вышла на 3разовое. Перекусывать вообще не хочется. и кусочничать, так как знаю, что через пол часа устрою "праздник живота" ккал на 500-700
15 окт 18 написано членом: Анна1510
|
Ой, а у меня все не получается. Тоже хочу 3-х
15 окт 18 написано членом: lilya_02
|
Вот и я 3 раза ем, и действительно это удобно. И не думаю постоянно о еде, и не голодная. С перекусами казалось, что я вечно хочу жрать😵
15 окт 18 написано членом: NikonJulia
|
15 окт 18 написано членом: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
