pozitronik- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

75,5 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

1838 ккал

Жир: 41,59г | Белк: 148,13г | Углев: 230,65г. Завтрак: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное). Обед: Куриные Котлеты на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Рататуй. Ужин: Гранат, Морковь, Яблоко, Груши, Племзавод Октябрьский Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса