rini ugama- Журнал, 15 окт 18

Параметры Пользователя rini ugama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018

49 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2018:

1393 ккал

Жир: 55,53г | Белк: 62,62г | Углев: 167,79г. Завтрак: Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Обед: Kerupuk Udang, Saus Barbekyu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Pisang, Pepaya, Kalbe Fitchips, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Перекус/Другое: Indomaret Kacang Bali, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Tahu Goreng. подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Hiit Cardio - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rini ugama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rini ugama- Журнал, 15 окт 18

Оставить свой Комментарий

rini ugama-Изменение Веса