|
Завтрак на 390 ккал. Творожные кексы с морковью и изюмом, натуральный йогурт, низкокалорийный джем, кофе с молоком.
|
1428 ккал
|
Жир: 54,60г | Белк: 109,12г | Углев: 147,32г.
Завтрак: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Molli Йогурт без Сахара 2%, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Дивинка Рисовая Мука, Яйцо, Морковь, Серышевский Творог 5%, Изюм. Обед: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Лук, Амурский Залив Фарш Рыбный Лососевый. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , Vasco Натуральная Арахисовая Паста Premium, Помидоры, Жареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный. Перекус/Другое: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Мандарины, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nutberry Курага, Миндаль. подробнее ...
|
|
1964 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Кстати, за идею добавить в сырники морковь и изюм благодарю кого-то гениального с фс. Память девичья 🤷🏻♀️
Это очень вкусно 😋
14 окт 18 написано членом: AleksRik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
