Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2018
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1805 ккал
|
Жир: 67,15г | Белк: 115,83г | Углев: 187,90г.
Завтрак: Corny Raisin-Nuts, Nonfat Plain Yogurt, Myprotein Omega 3, Green Tea, Duck (Skin Not Eaten), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Puffed Rice Cake, Egg. Обед: Kinder Chocolate, Sour Cream, С Пылу с Жару Пельмени, Soft Serve Light Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Duck (Skin Not Eaten), Витапром Льняное Семя, Cocoa Powder (Unsweetened), Bob's Red Mill Oat Bran, Oats, Apple. Ужин: Myprotein Pancake Mix, Dried Prune, Plain Yogurt, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Вождение - 1 час и 15 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 48 минуты, Сидеть - 10 минуты, Уборка - 17 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 16 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
