dinid721- Журнал, 14 окт 18

Параметры Пользователя dinid721 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2018

74 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2018:

1299 ккал

Жир: 44,24г | Белк: 51,04г | Углев: 172,88г. Завтрак: Sambal Goreng, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Обед: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Ужин: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, ABC Saus Sambal, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Перекус/Другое: Mie, Monde Serena Egg Roll, Bakwan. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dinid721-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dinid721- Журнал, 14 окт 18

Оставить свой Комментарий

dinid721-Изменение Веса