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2296 ккал
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Жир: 72,00г | Белк: 220,36г | Углев: 196,70г.
Завтрак: Hortifruti Abacate, Magro Açúcar Mascavo Light, Nutrilatina Age Protein Complete, Cafezinho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quaker Farelo de Aveia, Barra Mansa Leite Integral, Copra Farinha de Coco (10g), Banana Nanica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Canela, Ovo (Inteiro). Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tilápia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Ужин: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Перекус/Другое: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). подробнее ...
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megamarcio13-Изменение Веса
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