avgorlov- Журнал, 12 окт 18

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2018

84,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2018:

2210 ккал

Жир: 50,40г | Белк: 118,73г | Углев: 371,42г. Завтрак: Груши, Магнит Слива, Банан, Апельсин, Киви, Магнит Груша Китайская, Яблоко. Обед: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Ужин: Капуста Белокочанная, Огурец, Помидоры, Лук, Масло Подсолнечное. подробнее ...

3289 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа - 8 часа, Эллипсоид - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 12 окт 18

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса