Rodrigo Holanda- Журнал, 11 окт 18

Параметры Пользователя Rodrigo Holanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2018:

3459 ккал

Жир: 60,69г | Белк: 227,87г | Углев: 482,46г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, União Açúcar Refinado, Kodilar Tapioca, Banana. Обед: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Pão Francês. Ужин: Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Sadia Filé de Peito. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Na primeira foto ainda antes de começar a usar esse aplicativo e estava fazendo bulking sujo. Portanto , perdia o controle da quantidade de gordura ingerida. Aliada ao alto consumo de carbos fiquei bem retido e colecionei muita gordura , sobretudo gordura visceral.

21 окт 18 написано членом: Rodrigo Holanda

Uau.. lindo😍

21 окт 18 написано членом: Karina_key

Obrigado, Karina rs

21 окт 18 написано членом: Rodrigo Holanda

Bulking limpo sempre é o melhor caminho...é demorado é,tem o benefício de não ficar retido, o corpo ganha volume e forma muscular ao mesmo tempom...e quando descer pro Cutting a perda de gordura é mais fácil e os ganhos mais notáveis ..vc está ótimo!!...eu estou em Bulking 90% limpo...👏👏👏💪😄

21 окт 18 написано членом: Cristiane Silverio

Exatamente, Cristiane. É mais demorado mas vale a pena. O sofrimento é menor depois pra secar. E seu corpo fica legal durante a trajetória. Antigamente só fazia bulking sujo e ficava a maior parte do ano com o corpo horrível.

21 окт 18 написано членом: Rodrigo Holanda


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rodrigo Holanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rodrigo Holanda- Журнал, 11 окт 18

Оставить свой Комментарий

Rodrigo Holanda-Изменение Веса