mariya-urist- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя mariya-urist | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой самый любимый завтрак на 534 ккал: овсяноблин с сыром и огурцом😍😍😍😍за кадром два🥚🥚 ( схомячила очень быстро так как ела последний раз вчера в пять вечера)😂

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

1468 ккал

Жир: 51,78г | Белк: 106,95г | Углев: 146,90г. Завтрак: Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Яйцо, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Обед: Картофельное Пюре, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Суп Куриный с Рисом. Ужин: Зеленый Великан Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Медовая Долина Мед, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. подробнее ...

713 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Как у вас получился он , распишите на какой сковороде жарили сколько по времени , у меня не получается (

10 окт 18 написано членом: icebaby_07

У меня ломается он вечно и подгорает ? Надо на медленном огне или как? С маслом ?

10 окт 18 написано членом: icebaby_07

Жарю на среднем огне, под крышкой! Сковородки разные, просто каплю масла размазываю:)))

10 окт 18 написано членом: mariya-urist

Он тоже ломается:) если так называемое тесто густое, если немного больше кефира, то он более эластичный)

10 окт 18 написано членом: mariya-urist

Я жарю минут 5 с одной сторонына сильном огне и с другой стороне дожариваю на выключенной плите. Для оладушек и овсяноблина использую самую дешевую сковороду для блинов)) До этого вечно прилипало и подгорало все(

10 окт 18 написано членом: arinakey


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariya-urist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariya-urist- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

mariya-urist-Изменение Веса