Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 20,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 86,45г | Белк: 73,12г | Углев: 151,86г.
Завтрак: Plus Cranberry's Gezoet, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. Обед: Plus Belegen Kaas 30+, Plus Halvarine, LU Cracotte Volkoren, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Ei, Rucola Sla, AH Sockeye Zalm, Philadelphia Naturel Light, Culinella Vloeibare Boter. Ужин: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Plus Doperwten, Plus Verse Worst, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Plus Ongezouten Notenmix, Gedroogde Cranberries, Plus Chocolade Puur 72%. подробнее ...
|
|
2474 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 29 минуты, Отдыхать - 12 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biancano1984-Изменение Веса
|
