varnaira- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018

69,1 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

1577 ккал

Жир: 68,04г | Белк: 59,38г | Углев: 191,84г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Баклажаны Гриль. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Баклажаны Гриль, Котлета Говяжья, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Жареные. Ужин: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Захер, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Перекус/Другое: Яблоко Антоновка, Магнит Слива, Арбуз, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Магнит Слива. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: ходьба умеренная - 2 часа и 52 минуты, Плавание (Умеренное) - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю