Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 42,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1095 ккал
|
Жир: 37,88г | Белк: 39,50г | Углев: 151,66г.
Завтрак: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Обед: Kroger Deli Thin Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Kroger Yellow Mustard, Kroger Manzanilla Olives, Sara Lee Honey Wheat Bread, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Ужин: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Noodles & Company Penne Rosa (Small). Перекус/Другое: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. подробнее ...
|
|
2246 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 25 минуты, Сидеть - 1 час и 25 минуты, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 22 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
You are killin it mrs magyk!
09 окт 18 написано членом: jengetfit123
|
09 окт 18 написано членом: kikibee5
|
09 окт 18 написано членом: Anna Bear54
|
Thank you for the support! It's appreciated immensely.
09 окт 18 написано членом: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
