KagoshimaDreamin17- Журнал, 09 окт 18

Параметры Пользователя KagoshimaDreamin17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018

72 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2018:

1340 ккал

Жир: 54,42г | Белк: 66,52г | Углев: 152,37г. Завтрак: Dried Fig, Natto, Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Fried Egg. Обед: White Rice, Vegetable Soup (Home Recipe), Rice Noodles (Cooked), Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Ужин: House Salad, The Silver Palate Organic Shiitake Mushroom and Sesame Salad Dressing, 20/20 Lifestyles High Protein Weight Loss Ready to Drink Shake - Chocolate. Перекус/Другое: Cookie, Japanese Pear, Halls Cough Drops. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KagoshimaDreamin17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KagoshimaDreamin17- Журнал, 09 окт 18

Оставить свой Комментарий

KagoshimaDreamin17-Изменение Веса