__Alina_- Журнал, 09 окт 18

Параметры Пользователя ____Alina___ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Подскажите, сколько обычно углеводов вы съедаете? Так много информации везде, где то, не больше 60г, где-то не более 100..
А у меня одна каша выходит на 30 углей...
Как у вас обстоят дела с ними?)

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2018:

551 ккал

Жир: 10,76г | Белк: 28,90г | Углев: 84,96г. Завтрак: Главпродукт Сгущенка Вареная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Пшенная Крупа. Ужин: Горбуша на Пару, Готово! Булгур с Овощами. подробнее ...

1665 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Когда как, в среднем 160 гр. Ниже 100 гр лучше не опускать, если вы, конечно, не на безуглеводке. А то потом от одного огурцы опухать будешь

09 окт 18 написано членом: mariam.nef

3г на кг вашего нынешнего веса) поэтому я лично стараюсь есть около 147 в день

21 окт 18 написано членом: lera_mill


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

__Alina_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

____Alina___- Журнал, 09 окт 18

Оставить свой Комментарий

____Alina___-Изменение Веса

__Alina_- Журнал, 09 окт 18

__Alina_-Изменение Веса