HCB- Журнал, 01 сен 12

Параметры Пользователя HCB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Home from our Western trip and happy to be able to get back on track with exercise and my usual food plan. The last four days of vacation, I exceeded my calories and had one "free" day where I chose to eat what I wanted to eat.

It was a very strange feeling to eat way off my plan - I am diligent about my choices and during at least 80% of the vacation, I chose wisely.

I will get my water consumption back up, and return to my usual food plan. And, once I add in my JM exercise DVDs, I ought to be
"butt-kicking" myself back in shape.

Wish me good luck!

-Grateful for the break from work
-Grateful to kiss my cats again

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2012:

1844 ккал

Жир: 71,20г | Белк: 74,89г | Углев: 230,42г. Завтрак: Cooked Egg White, nonfat raspberry yogurt, Equal, skim milk, instant oatmeal. Обед: ripple potato chips, bacon, tomato slices, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), toasted bread, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). Ужин: Culver's small french fry, Culver's single butterburger. Перекус/Другое: Culver's small chocolate cone. подробнее ...

2687 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 12 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Welcome home and you can do it! I hope you had a fabulous time!!

02 сен 12 написано членом: skwhite

Welcome back! :)

02 сен 12 написано членом: Lizzie983

You did a vacation without gaining a pound. Congratulations!

02 сен 12 написано членом: BuffyBear

Welcome home :) Good job setting up the plan to get right back on track!

02 сен 12 написано членом: evelyn64

Great that you made it home safe. You drink so much water and that practice must be good for you. I bet you sort of missed your daily water intake during your trip - huh! Looking forward to all of those butt kicks! Go Jillian!

02 сен 12 написано членом: wiener4

Wow, I am just getting up to speed on the post-trip report. You didn't gain any weight?! That's awesome!

04 сен 12 написано членом: Eringiffin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HCB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HCB- Журнал, 01 сен 12

Оставить свой Комментарий

HCB-Изменение Веса