Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2850 ккал
|
Жир: 125,23г | Белк: 94,84г | Углев: 337,84г.
Завтрак: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Красный Луч Молоко 3,2, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Сыр Torta Del Casar, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: Sprint Батончик Спринт, KDV Джумка, Айсберри Филевская Лакомка, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Каждый День Арахис Необжаренный, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Спринт Батончик Спринт с Печеньем , Cornitos Nacho Crisps. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2090 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
