|
|
2149 ккал
|
Жир: 88,06г | Белк: 101,92г | Углев: 236,30г.
Завтрак: AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien, Zespri Kiwi Gold, AH Verse Jus D'orange, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Walnoten, Hazelnoten, Lijnzaad, Amandelen, Pecannoten, Chiazaad, Thee, Espresso, Suikerklontje. Обед: Olijfolie, AH Ijsbergsla, Inproba Sweet Chili Sauce, AH Rundergehakt Mager, AH Mexicaanse Roerbakgroente, AH Tortilla Wraps (40g). Ужин: AH Trostomaten, AH Spinazie Vers, Bloemkool, Silvo Zilvervlies Rijst, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). Перекус/Другое: Verkade Digestive Bites Karamel, Aardbeien, Zonnatura Rijstwafels, Banketstaaf, Banaan. подробнее ...
|
|
2900 ккал
|
Упражнение:
Работа - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
