chrisw77- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

3667 ккал

Жир: 153,53г | Белк: 180,82г | Углев: 379,59г. Завтрак: Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Zoi Honey Greek Yogurt, Now Sports Carbo Gain. Обед: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Kroger Vitamin D Whole Milk, Custard Filled Doughnut with Icing, Chick-fil-A Spicy Deluxe Sandwich. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Сидеть - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса