nastya666676- Журнал, 07 окт 18

Параметры Пользователя nastya666676 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Блин ребята, сегодня я затупила как посчитать калорийность своей порции тут ,я взяла 230 грамм сырого риса, на выходе он получился 616 ,себе я отсыпала 120 и как узнать сколько калорий вышло на 120?

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2018:

1758 ккал

Жир: 89,49г | Белк: 76,51г | Углев: 162,59г. Завтрак: Чай, Мерси Конфеты, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Яйцо, Помидор Сливка, Пятерочка Лук Репчатый. Обед: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Теплые Традиции Рис Длиннозерный Пропаренный, Белый Хлеб, Щи. Ужин: Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Хортекс Смесь Mexico. Перекус/Другое: Айсберри Брикет на Вафлях, Мерси Конфеты, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай с Лимоном, Красное Яблоко. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

154 ккал

07 окт 18 написано членом: natalia_1900

А здесь как изменить ,ведь можно только вес сухого взять...я просто только разбираюсь со всем этим)

07 окт 18 написано членом: nastya666676

120 вареного соответствует тогда 45 сырого.

07 окт 18 написано членом: Nata6791

45 г сухого риса в этой порции, калорийность своего риса посмотрите на упаковке

07 окт 18 написано членом: Юлия282

считать как 45 грамм сырого

07 окт 18 написано членом: Nata6791

А можно задать рис отварной. Но это будет неточно. Смотря сколько волы впитал

07 окт 18 написано членом: Nata6791

Спасибо,за ответы ) А то я не на одну себя готовила и впала в ступор😂

07 окт 18 написано членом: nastya666676

если вы всегда варите рис одинаково (ну, я так делаю)), то можно взвешивать готовый и найти в базе fs калорийность ок 130 ккал/100 гр. :)

07 окт 18 написано членом: natalia_1900

(120/616)*230=45

07 окт 18 написано членом: Ирина Прокопьюк


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastya666676-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastya666676- Журнал, 07 окт 18

Оставить свой Комментарий

nastya666676-Изменение Веса