keith george cooke- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя keith george cooke | < Предыдущая Запись |Следующий >

on the body scan machine in an hour.

I hope that the increase of 600 Cal's a day for 4 weeks has the results I'm expecting. will put up my scan today regardless of the results. at this point their is no good or bad results just data

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

2502 ккал

Жир: 63,82г | Белк: 252,60г | Углев: 211,86г. Завтрак: Weet-Bix Weet-Bix, Milk, Green Tea, Bulk Nutrients Protein Matrix. Обед: Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Greenseas Tuna in Springwater, Brown Rice, Greenseas Tuna, Natural Smoked Flavour. Ужин: Chicken Breast, Coles Champignons, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Kale, Avocado, Mission Lite Wraps, Birds Eye Stir Fry Thai Style. Перекус/Другое: Coles Full Cream Milk, Bulk Nutrients Protein Matrix, Bulk Nutrients Micellar Casein, So Good Unsweetened Almond Milk, Weet-Bix Weet-Bix. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

with any luck my scan should look almost identical to my previous one 4 weeks ago, will find out real soon. predictions 200g muscle gains and 1-2% increase of body fat. fairly confident visceral fat should still be 1.

07 окт 18 написано членом: keith george cooke

Up in 10-15 mins mate but I was pretty much spot on with what I expected. With 1 surprise Means I have a good grip on my personal nutrition now 🎉

07 окт 18 написано членом: keith george cooke


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

keith george cooke-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

keith george cooke- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

keith george cooke-Изменение Веса