alezaragoza- Журнал, 07 окт 18

Параметры Пользователя alezaragoza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pós dia liberado mais 700gs. glicose em jejum 14h 117 😱 pressão 10/6. vou lançar no jornal o que consumi. e não deu pra comer tudo o planejado 😅😅

80,9 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2018:

1295 ккал

Жир: 79,68г | Белк: 88,83г | Углев: 73,21г. Обед: Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas), Hortifruti Quiabo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morrón, Cebollas, Swift Patinho em Tiras. Ужин: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repollo. Перекус/Другое: San Mar Psyllium, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Sadia Mussarela, Copra Óleo de Côco, Huevo (Entero), Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

tentei colocar alimentos parecidos ao que comi ontem. a maioria foi tudo bolo elaboração própria do mercado aqui da cidade então não tenho informação nutricional. Ficou pro prox final de semana um pote de sorvete e dois pacotes de biz. O açúcar (e a chuva) me deram um sooonoooo... capotei as 19.30 até hj de manhã 10h. Queria ter consumido mais frutas e raizes que tb costumo limitar. Fica pra sábado que vem então !

07 окт 18 написано членом: alezaragoza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alezaragoza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alezaragoza- Журнал, 07 окт 18

Оставить свой Комментарий

alezaragoza-Изменение Веса