chrisw77- Журнал, 07 окт 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2018:

2639 ккал

Жир: 113,34г | Белк: 167,87г | Углев: 227,34г. Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk. Обед: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Ужин: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Bananas, Chef Boyardee Beefaroni, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Перекус/Другое: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа, Сидеть - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

4k bby

07 окт 18 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 07 окт 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса