yulya.seliverstova- Журнал, 07 окт 18

Параметры Пользователя yulya.seliverstova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Последние 2 дня съела калорий на 200-300 больше дневной нормы,и результат удивил

51,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2018:

1461 ккал

Жир: 38,99г | Белк: 55,14г | Углев: 233,82г. Завтрак: витаминная смесь, Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Белый Город Молоко 2.5%. Обед: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат цезарь. Ужин: Варенье, Яблоко Зеленое, Арбуз. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мёд, Сыр Российский, Знак Хлеба Лаваш Ливанский. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Значит, норма не верна, занижена

07 окт 18 написано членом: pisarev77

Ну да я планирую повышать по чуть чуть каждую неделю,но это сразу много перебрала,не думала,что так вниз пойдет

07 окт 18 написано членом: yulya.seliverstova

Правильно, повышайте по 50-10 в неделю, пока не встанет на 2 недели. Это и будет ваша поддержка. От неё дефицит 10% и в путь)

07 окт 18 написано членом: pisarev77

50-100

07 окт 18 написано членом: pisarev77


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yulya.seliverstova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yulya.seliverstova- Журнал, 07 окт 18

Оставить свой Комментарий

yulya.seliverstova-Изменение Веса