Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2018
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 41,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1158 ккал
|
Жир: 33,36г | Белк: 42,59г | Углев: 186,45г.
Завтрак: Kiwi Fruit, Decaffeinated Coffee, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Обед: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Ужин: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Bell Peppers, Onions, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Red Gold Tomato Puree, Bush's Best Chili Beans in Mild Sauce, Kroger Pinto Beans, Kroger Dark Red Kidney Beans. Перекус/Другое: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Milk Chocolate, Betty Crocker Sugar Cookie Mix, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Clover Valley Vegetarian Vegetable Soup. подробнее ...
|
|
2042 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Вождение - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 13 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Way to go,,, Proud of your accomplishments.
06 окт 18 написано членом: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
