Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2018
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3347 ккал
|
Жир: 135,84г | Белк: 152,71г | Углев: 369,80г.
Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Zoi Honey Greek Yogurt. Обед: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Isopure (Nature's Best) Toasted Coconut Low Carb Protein Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Taco Bell Double Decker Taco Supreme, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2770 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
06 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
how much did you ate yesterday?
06 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
Well, that is good if you are trying to gain. 😁
06 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
I bet you will lose weight tomorrow
06 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
What about the wife?? I don't cook too much on the weekends because my husband doesn't want, but I make his dinners
06 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
Well, I know it is not easy to know what your partner wants to eat , cooking two different foods is challenging. I have learned a lot, he teaches me, he loves to cook but he is not interested into diets
06 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
I need to work at night too, I am having trouble to sleep, and I am tired during the day. 💤
06 окт 18 написано членом: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
