melek_bjk69- Журнал, 06 окт 18

Параметры Пользователя melek_bjk69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2018

69,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2018:

1167 ккал

Жир: 43,66г | Белк: 50,26г | Углев: 147,41г. Завтрак: A101 Kekspır, Karisik Tost. Обед: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Ужин: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Перекус/Другое: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Buono Nuts Bar. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melek_bjk69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melek_bjk69- Журнал, 06 окт 18

Оставить свой Комментарий

melek_bjk69-Изменение Веса